木曜定期勉強会（R.2.6.18）

本日は、「異常姿勢に対する呼吸アプローチ」について文献をもとにディスカッションさせて頂きました。呼吸アプローチにおいて重要な点は、①短縮筋のストレッチ、②胸郭拡張運動の獲得、③コアの筋群（横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群）の再教育、④弱化している筋の再教育であります。特に今回はピラティス・メソッドを中心にディスカッションさせて頂きました。